Publicado em 31/08/2017
Umas das instrutoras é Fabiana Beltrame, da Crossfit Four, ex-atleta olímpica de remo que hoje é coach e empresária do meio. A ideia é mostrar, na prática, que a modalidade pode ser praticada por pessoas de todas idades desde que seja com a orientação correta.
Desde que desligou-se do remo profissional, Fabi voltou à sua cidade natal para dedicar-se à academia de crossfit do qual é sócia. Os outros instrutores que ministram a aula são Pedro Mello, Maicon Jacques e Angelita Sassi.
​O crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico baseado em três pilares: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e atletismo. Os treinos são compostos por movimentos funcionais constantemente variados e realizados em alta intensidade.​
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