Manter a boa forma tendo filhos pequenos é possível

Greicy Besen, mamãe fitness, conhecida por incentivar muitas mulheres a criarem hábitos saudáveis através das redes sociais, confirma que o exemplo vale mais que mil palavras: “além dos hábitos alimentares que meu filho Heitor aprendeu desde os primeiros sólidos que ingeriu até o convívio direto com atividades físicas e um estilo de vida saudável o transformaram em uma criança muito resistente a doenças, ativo e sociável. Que adora praticar atividades físicas. Além de andar muito de bicicleta acompanhando meus aeróbios, faz aula de futsal e jiu jitsu e sempre me acompanha nos treinos funcionais em circuito que pratico ao ar livre”.

Mamães são estimuladas para brincadeiras ao ar livre e aproveitrem estes momentos junto com a criança para incentivar a prática de exercícios, se exercitarem, e garantir momentos de comunhão consigo mesmo e com a criança em segurança.